Como ya he mencionado antes, todo
te cambia y esto incluye la comida. Para las que sufrimos de tensión cero sales,
cero frituras, muchas ensaladas y muchas frutas. A las que no les gusta las
frutas y como en mi caso los vegetales, hay que buscar la manera de comer aunque
sea un poco durante el embarazo, como decía una amiga, hay mujeres que en no comen
nada de vegetales durante todo el embarazo y su bebe nace sano, pero es mejor
prevenir que lamentar, y es que el comer
una buena ensalada o una buena taza de frutas tiene sus ventajas, te ayuda a ir
al baño más fácilmente y así tu bebe tiene más espacio para moverse en tu
barriga, aunque no lo creas si esto afecta y más a las personas que tienen problemas
con ir al baño, igual te sirve para el cuidado de la piel, la zanahoria hace
que tu piel se conserve, y las frutas a que te mantengas hidrata, ya que
recuerda tienes otra persona contigo y eres responsable de ella.
Hasta los
primeros 4 meses, él bebe no recibe nada de lo que comes, solo se alimenta de
las vitaminas que le das a través de las pastillas, ya a partir del 5to mes ya
va absorbiendo un poco de líquido amniótico y recibe todo lo que comes (eso lo aprendí
hoy jejej) eso quiere decir que partir de este mes tienes que cuidar más tu alimentación
y tu peso, no quieres llegar a pesar 20kilos más de lo normal, ya que el doctor
siempre aconseja que se aumente 1 kilo por mes, es decir que al final de tu
embarazo deberías tener por lo menos 12 kilos de más, porque no hay que olvidar
los otros kilos de la placenta, los senos y demás partes de tu cuerpo. No se
trata de comer por dos, eso es mentira, todo el mundo te dice eso, se trata de
comer bien y saludable, y si tienes que comer 5 veces al día, como lo es en mi
caso que sean frutas. Sin embargo, al principio, la comida no te provocara comerás
poco, y hasta bajaras de peso, luego esto se incrementara de a poco, cuida
mucho sobre todo lo que comas en la noche, nada del típico cereal que solías
comer solamente, acompañado con algo más, porque si dejas de hacerlo te pararas
en la madrugada a comer (te lo digo por experiencia propia), no hay que cenar
pesado pero si algo con el cual estés satisfecha y así puedan dormir bien tu
bebe y tú.