LA COMIDA...

Como ya he mencionado antes, todo te cambia y esto incluye la comida. Para las que sufrimos de tensión cero sales, cero frituras, muchas ensaladas y muchas frutas. A las que no les gusta las frutas y como en mi caso los vegetales, hay que buscar la manera de comer aunque sea un poco durante el embarazo, como decía una amiga, hay mujeres que en no comen nada de vegetales durante todo el embarazo y su bebe nace sano, pero es mejor prevenir que lamentar, y  es que el comer una buena ensalada o una buena taza de frutas tiene sus ventajas, te ayuda a ir al baño más fácilmente y así tu bebe tiene más espacio para moverse en tu barriga, aunque no lo creas si esto afecta y más a las personas que tienen problemas con ir al baño, igual te sirve para el cuidado de la piel, la zanahoria hace que tu piel se conserve, y las frutas a que te mantengas hidrata, ya que recuerda tienes otra persona contigo y eres responsable de ella. 

Hasta los primeros 4 meses, él bebe no recibe nada de lo que comes, solo se alimenta de las vitaminas que le das a través de las pastillas, ya a partir del 5to mes ya va absorbiendo un poco de líquido amniótico y recibe todo lo que comes (eso lo aprendí hoy jejej) eso quiere decir que partir de este mes tienes que cuidar más tu alimentación y tu peso, no quieres llegar a pesar 20kilos más de lo normal, ya que el doctor siempre aconseja que se aumente 1 kilo por mes, es decir que al final de tu embarazo deberías tener por lo menos 12 kilos de más, porque no hay que olvidar los otros kilos de la placenta, los senos y demás partes de tu cuerpo. No se trata de comer por dos, eso es mentira, todo el mundo te dice eso, se trata de comer bien y saludable, y si tienes que comer 5 veces al día, como lo es en mi caso que sean frutas. Sin embargo, al principio, la comida no te provocara comerás poco, y hasta bajaras de peso, luego esto se incrementara de a poco, cuida mucho sobre todo lo que comas en la noche, nada del típico cereal que solías comer solamente, acompañado con algo más, porque si dejas de hacerlo te pararas en la madrugada a comer (te lo digo por experiencia propia), no hay que cenar pesado pero si algo con el cual estés satisfecha y así puedan dormir bien tu bebe y tú.